あくまでイメージとして思い浮かべて欲しいのは「ミニサッカー」です。
陣地とチームを二つに分け、ボールを手以外で扱って相手ゴールへ押し込みその得点を競うことは
サッカーと同じですが、「５人対５人」でテニスやバスケットボールくらいの「小さなコート」で行うのが特徴です。
ボールは大人に一般的なサッカーボール（５号球）よりひと回り小さい小学生用のボールサイズ「４号球」で
「ローバウンド」という反発の少ない弾みにくいものがフットサル専用に使われます。
これによってバウンドが少ない分、初心者であってもボールが扱いやすくなっています。
ルール面では「スライディングタックルの禁止」「接触プレーの制限」があり、こちらもサッカー未経験者や女性にとって
参加しやすい大きな理由と言えるでしょう 。

■関連コラム　「サッカーとフットサルとでの環境の相違点」

■資料

「基本的には動きやすい格好」と「フットサルコートの種類に合わせたシューズ」があればプレーできます。
シューズはサッカー等の「スパイク」は使用禁止です。　詳細は以下のとおりです。

■コートの種類

屋外/屋内　：　人工芝	屋内　：　塩ビシート製/スポーツタイル	屋内　：　板床
スニーカー フットサルシューズ トレーシングシューズ（靴裏に凹凸）	フットサルシューズ （靴裏が平らならスニーカーでOKだが、靴裏の色が黒は×）

■シューズの種類

フットサルシューズ　：　○	トレーニングシューズ　：　○	スパイク　：　×

特徴も含め以下にまとめます。

■資料

・専用施設：	屋外 -		専用フットサル施設として屋外に建てられたもの。 ・場所：　主に郊外、駅から距離がある場合が多い ・利用料金：　比較的安め ・駐車場：　基本的に専用駐車場がある ・コート：　人工芝がほとんど ・特徴：　雨、風の影響大。砂が多いと滑る。
	屋内 -		既存の配送センターや倉庫を改装し屋内施設として作られるものが多い ・場所：　主に郊外、駅から距離がある場合が多い ・利用料金：　比較的安め ・駐車場：　基本的に専用駐車場がある ・コート：　タラフレックス、スポーツタイル、人工芝 ・特徴：　天候に左右されない。滑りにくい。
・屋上施設：			駅前デパートなど大型店舗の屋上を利用して作られる ・場所：　駅前が多い ・利用料金：　比較的高め ・駐車場：　基本的にはない ・コート：　人工芝 ・特徴：　雨、風の影響大。砂が多いと滑る。
・体育館：			公営施設や学校の体育館 ・場所：　いろいろ ・利用料金：　公営施設＝安い、学校＝無料 ・駐車場：　共にある ・コート：　板床がほとんど ・特徴：　天候に左右されない。 　　　　　 数ヶ月前からの予約、在住在勤など条件 　　　　　 学校はシャワーなどがないことも

始めからチームで活動するのでしたらその人数や活動サイクルによって異ってきますが、
個人でとりあえず試しにやってみたいというのでしたら２時間程度のゲームや練習は\1,000〜\2,000の参加費でできます。

基本的にはサッカーと同じと考えて下さい。
大きく違うのは「激しい接触プレー」や「スライディングタックル」がフットサルでは禁止されているということです。
チームでプレーし練習試合など勝敗を決するようなゲームを行い活動するのであれば、
先にもう少し細かいルールを覚える必要もでてきますが、個人で始めるのであれば各フットサル施設で用意している
ビギナーを対象とするゲームやクリニックに参加すれば、その過程で徐々に覚えることができます。

■関連ツール　「フットサルルール確認テスト」 　※ビギナーモードでは解答が表示されます

フットサルはサッカーとは違ってルールでスライディングタックルを禁止したり
接触プレーを大きく制限して安全性を高めたスポーツです。
これより女性や子供でも男性に混じって同じピッチでプレーすることができるのが
大衆スポーツとして大きく台頭しはじめた理由です。

全く問題ありません。
日本においてフットサルは既に大衆スポーツとしての基盤ができています。
よってどのフットサル施設でも未経験者や女性が安全に楽しくプレーできるように
カテゴリー分けされたサービスを展開しているので、女性だけで楽しみたい、初心者だけでゲームをしたい、
誰かに教えてもらいたいといった要望に答えられるプログラムがきっとあるはずです。

やってる人がいなくてもフットサルをやれる場所が近くにあるなら始めるきっかけは持てます。
フットサルは必ずしもチームを組まなくても楽しめるスポーツです。
各フットサル施設には個人を対象としたサービスが必ずあり、同じ目的、同じレベルで参加する人たちの間では
自然と交流も生まれるものです。
思い切ってやってみましょう！

基本的には屋外コートであっても人工芝に砂が混じっている程度ですのでひどく汚れることはありません。
またどの施設でも通常は更衣室にシャワーを完備していますので汗を洗い流して帰れます。

楽しむことを第一とするレベルのチームが抱える　「ゲームに勝てない」　という問題は
一つはやはり　”技術の未熟さ”　に起因します。
つまりゲームのどこかで起こる選手個人のミスが大半であり、解決するには　”練習”　が効果的なのはもちろんですが、
これを単純にミスする選手のせい＝　”他人のせい”　としてしか思えないプレーヤーがいたとすれば
それこそがゲームを成り立たせなくする最大の原因だと言えます。

フットサルはピッチに立つ５人全員がどれだけ密接に連携できるかが問われるスポーツです。
このエンジョイレベルで選手の技術レベルが不統一なのは当然でミスが起こるのも当然、
問題はそれをどれだけ互いが理解しカバーしあえるかです。
ゲームではその多くが　”技術的”　に問われてしまいますが、本当に重要なのは
”精神的”　な結びつき　「信頼関係」　を築けているかなのです。

■関連コラム　「技術の前に養うチーム力」

知りません！　...と突き放したいところですが、切実なその気持ちはよ〜くわかります。
体力自体は　「運動頻度」　を増やすか、「生活のリズム」　を改善しなければなりませんので
アドバイスはできませんが、間接的ながらゲームでの助言を２点ほど。

　　★其の壱.　交代を使いましょう（大会/試合）

　　　　　　　　：　ゲームをする以上は皆何らかの結果は残したいですし、得点の瞬間、勝利の瞬間には
　　　　　　　　　　ピッチに立っていたいかもしれません。
　　　　　　　　　　しかし疲労すると走れなくなるだけでなくあらゆるプレーの精度も下がります。
　　　　　　　　　　チームプレーを重視し積極的に交代をしましょう。
　　　　　　　　　　早めに交代し早く疲労を回復すれば、再びゲームに戻れるのもフットサルの特徴です。
　　　　　　　　　　効率良く交代を使えるチームはそれだけ結果も伴います。
　　　　　　　　　　またチームメイトみんなで　「出たい出たい」　と言っていても仕方ありません。
　　　　　　　　　　普段からチーム戦術の一部として体力のある人も含め　『交代』　をどのようにして行うか
　　　　　　　　　　ルールを定めておきましょう。

　　★其の弐.　効率よく動きましょう

　　　　　　　　：　フットサルのピッチは狭いですが、それに対して運動量はかなり多いと言えます。
　　　　　　　　　　ハイレベルな戦いになれば運動量はそれに比例してさらに多くもなりますが、
　　　　　　　　　　エンジョイレベルであるなら我武者羅に動くより、如何に少ない運動量で効率よく動くか
　　　　　　　　　　についてチームで考えておくのもいいかもしれません。
　　　　　　　　　　チーム全体が体力を消費する原因として以下のことについて話し合っておきましょう。

　　　　　　　　　　　・カウンターの応酬になる
　　　　　　　　　　　・相手ペースに陥る

■関連コラム　「速攻と遅攻」

基本的なチェックポイントは以下になります。

　・踏み込む軸足と蹴り足が目標にまっすぐ向いているか
　・キックの前後に体のブレを生じていないか
　・正確にインパクトできているか

改善するには練習が必要になります。
チームに属しているならメニューに組み込み、そうでないなら出来る人のプレーから学び
少しずつ実戦の中で修正していきましょう。

フットサルの基本は　『パス』　です。
グランダーを主とする連携のフットサルではそのパスの基本は　「インサイドキック」　になります。
ゲームレベルが上がるにつれて　「インステップ」　「アウトサイド」　「トゥキック」　「アウトフロントキック」　と
使う足技の種類は増えますが、まずは基本をしっかりおさえましょう。

「シュートはゴールに対するパスだ！」　という名言もあります。
正確無比な　インサイドキック　ができればそれだけでゲームを構成することも可能です。

■練習メニュー　※他のメニューはトップページの　「トレーニング」　で見ることができます。

　・ボールを使った基礎
　・対面パス

確かにフットサルではとても頻繁に　『足裏』　を使います。
用途としては主に　「トラップ」　「ボールキープ」　です。
なぜでしょう？
せっかくなので下記リンクをたどる前に考えてみて下さい。

ヒントは　「サッカーとの相違点」　です。


　・関連コラム　「足裏トラップ」

「ボール保持者」　と　「それ以外の味方」　どちらに原因があるかは一概に言えません。
原因をどちらかに仮定してなぜそうなるかを考えてみましょう。

　○ボール保持者　「周りが見えていない」

　　　　　　　：　ボールコントロールに不慣れだと、どうしても足元（ボール）から目を離せず
　　　　　　　　　周りに目を向ける余裕をなくします。
　　　　　　　　　その為対策は　「ルックアップした状態でもボールコントロールができる」　ようになる練習をすることですが、
　　　　　　　　　有効な手法として　「足裏のコントロール」　があります。
　　　　　　　　　常に足裏にボールを密着させることでボールの位置を常に把握しておくことができると同時に
　　　　　　　　　距離の近い敵ＤＦの咄嗟の動き、味方の素早い走り込みに対して瞬時に対応できます。

　○それ以外の味方　「パスをできる場所にいない」

　　　　　　　：　経験の浅いプレーヤーには　「自分はパスをもらえる位置にいる」　という　”思い込み”　があります。
　　　　　　　　　これは通常、ゲーム経験を積むことで修正できることなのですが、
　　　　　　　　　ゲームで特に　”守備”　を求められない女性プレーヤーや守備を嫌う初心者などは
　　　　　　　　　ＤＦの　「守備行動」　や　「守備範囲」　を経験として蓄積できない為、練習が必要となります。
　　　　　　　　　以下に挙げる練習方法をもとに　「どこの位置」　「どの状況」　でならパスを受けられるのかを
　　　　　　　　　少しずつ学び、自分から積極的にパスがもらえるプレーヤーを目指しましょう。

■練習メニュー

　・ハンドパス　（パスをもらう為の動きを学ぶ練習）
　・シミュレーション「２対１」
　・鳥かご「３対１」「４対２」　→　映像

もちろん蹴れます。　ただし独りで蹴っていて下さい。
フットサルには　「フットサルを安全に楽しく行う為」　のルールがあります。
特にサッカーと混同して危険なプレーを行う人、キックインを知らずにゲームの流れを止める人、
バックパスを知らずに味方をピンチに陥れる人など未だに多くいますが、
それを守ってプレーする人にとっては大迷惑です。
例えプレーがうまくてもルールを守るつもりも覚えるつもりもないなら参加する資格がありません。
細かい規定はともかく、皆で　「安全に」　「楽しく」　行えるだけの知識は蓄えましょう。

■関連コラム　「ルールの落とし穴」

■ツール　「フットサルルール確認テスト」

　※上記ツールはかなり難しい問題設定となっています。あくまでルールの重要性を知るきっかけ程度で行ってみて下さい。

まだプレーに自信が持てないビギナーならではの悩みと言えます。
しかしこれは「なんとかチームの歯車として役に立って達成感を共感したい」という感情の表れなので
本人がどうするよりもチームメイト全員で誰一人として気後れしないような雰囲気作りを心掛けて行動できなければなりません。
チームとして活動していれば基本的にはゲームをやれば勝ちたいし、練習でやったことを成功させたいと
思うことは当然です。しかし本当にそう望むのであればどんな戦術的な指示よりも仲間が100％の力を発揮できる
雰囲気を作り出す言葉を発するべきです。「ナイッシュー！」「ナイスカット！」「ナイスキー！」...
そこに否定的な言葉は一切必要ありません。
フットサルは５人しかいないのですから一人でも「ミスを恐れ＝仲間を恐れ」て機能しなくなれば終わりです。
すべては５人が仲間を信じ、自分に自信を持てて100％の力を出せる状態であることが前提でなければ何も生まれないのです。
フットサルを楽しむために何が必要でしょうか？　これを機に考えてみては如何でしょうか？

■関連コラム　「ゲーム中の心構え」　

■関連ブログ記事

　・「vol.12 誰にでもできる最高のチームプレー 「声だし(掛け声)」」
　・「vol.63 ゲームを左右するコーチング：選択肢を与えるアドバイス」
　・「vol.57 個人の成長を促すもの奪うもの」

いろいろ原因はあると思います。
実際の失敗例を考えてみましょう。

　Ｃａｓｅ１.　内的要因
　　・「出し手」　による　ミスキック
　　・「受け手」　による　トラップミス

　Ｃａｓｅ２.　外的要因
　　・「敵ＤＦ」　による　パスカット（インターセプト）


○内的要因への対策

　３者の関係を見てもわかるように
　パスは　”パス交換を行う味方同士の間に敵ＤＦがいなければ成立する”　という単純なものではありません。
　フットサルはコートが狭く、サッカーに比べ選手密度は非常に高いため（※）、
　パスコース自体が狭く味方の　「足元」　への　「正確なコントロール」　が必要であるばかりか
　ＤＦにカットされない　「スピード」　や　「タイミング」　も非常に重要です。
　しかしそれら技術的な問題以上に重要なのは　「互いの立場を理解した意志の疎通であり行動」　です。
　例えば、味方の背後にインターセプトを狙う相手が迫っているのがわかっていながら出すパスはカットされて当然ですし、
　両者の間に敵ＤＦがいたからといって安易に頭越しの浮き球でパスを選んでも、
　相手にそのボールを処理する技術がなかったり、制御下に置く間すらない状況では意味がありません。
　当たり前ですがパスの成立条件は　”パスを出したとき”　ではなく　”相手がボールを制御下に置けたとき”　なのです。

○外的要因への対策

　・パスを読ませない

　　「コース」、「スピード」といったパス自体に問題がない場合、
　　パスの　「タイミング」　が敵ＤＦに読まれているケースが多いのではないでしょうか？
　　初級者レベルにおいて　”出るとわかっているパス”　を待ち構えてカットすることは難しくありません。
　　ではなぜ待ち構えられてしまうのか？　なぜタイミングが読まれてしまうのか？
　　基本的に攻撃と守備とで１対１、つまりマンツーマンとなりやすいフットサルでは
　　何もしなければ　”常にマークは背負っている”　状態にあります。
　　この状態ではＤＦのインターセプトも難しくはありません。
　　そこで　”パスをもらう者”　はパスを受ける前に単体でマークを振り払う行動が必要になり、
　　チーム全体でもマークを固定させないためにポジションチェンジを繰り返すなど対策を考えなければなりません。
　　その手法として　「ローテーション」　などがありますので練習に取り入れてみるのもよいでしょう。

　・パスを取らせない

　　マンツーマンでＤＦを背負っている状態でも、無理にマークを振りほどく必要がない場合もあります。
　　先にボールを触れさせないよう自身の体を「壁」に敵を背負っていれば、その状態でも
　　パスの中継としての　「ポストプレー」　はできます。
　　この場合、かえって敵を背後に引き付けておいた方が他の味方にスペースができてプレーしやすい場合があります。

　・ＤＦの立場から学ぶ

　　特に守備を嫌う人、苦手な人はパスを出すタイミングやパスのもらい方を理解していない場合が多いと言えます。
　　「２対１」　や　「鳥かご」　などのチーム練習を行う機会のある人は
　　「マークを引き剥がす方法」　や 「インターセプトの間合い」　などＤＦの立場からつかんでおくのがよいでしょう。


■関連コラム　：　※「サッカーとフットサルの競技密度の違い」　「ローテーション」

■練習メニュー

　・ハンドパス　（パスをもらう為の動きを学ぶ練習）
　・パスのもらい方　「ＯＦの動き」（Ｆｌａｓｈ）
　・対面パス
　・対面パス（動きの中で）→　映像
　・鳥かご「３対１」「４対２」　→　映像

まず我武者羅に打ってゴールに入ると思っているならその考えから修正する必要があります。
力のある男性からすればフットサルコートは　「敵陣に入ればすべてがシュートレンジ」　です。
確かにゴールはシュートが届く距離にあります。
ただそこにあるのはサッカーゴールではないですので、サッカーのようにある程度威力のあるシュートを
ゴールの隅に蹴ればＧＫは届かない、ということもありません。
その考えで得点できるのは来たシュートに対してボールの正面で受けられず引け腰になったり、
シュートが来るとわかっていて間を詰められない未熟なゴレイロを相手にしたときだけです。
たとえ今がそれで良くともそのレベル、その結果に満足せずどんな相手でも得点できる必勝パターンを身につけましょう。

前述のとおりフットサルにおいてゴールは小さく、ゴレイロはゴールマウスに飛んでくるシュートは通常止められます。
しかしこれはシュートを　「待ち構える」　ことが出来ているから可能なことなのです。
ゴレイロがゴールを塞いでいる状態ではゴールできる　「隙」　はほとんどありませんし、あっても反応されますが、
どちらかに偏ったり、前に出てくれば別の角度に対してゴールは空きます。
よってゴールへは常に複数の選手で近づき、ボールを持つ選手のサイド、シュートコースへおびき寄せてから
逆の味方へパスをし、シュートしてもらうパターンを覚えましょう。
「複数がシュートできる状態が簡単に作れるなら苦労しない」
そう思う人も多いでしょう。
しかしフットサルの攻撃において、ゴールへの過程もフィニッシュも　『数的有利』　を構成するのは必要条件です。
まずはチーム練習で取り入れ、どの局面であっても複数の選手で切り抜けるクセを
チームとして身につけていきましょう。

■関連コラム　：　「強引なシュート」　「フィニッシュパターン」

■練習メニュー

　・シミュレーション「２対１」 　「後方サポートからのシュート」　 「フィニッシュパターン�@」

敵DFを背負って行うボールキープは後述していますので
ここでは敢えて　”敵DFを向き合った状態での勝負に勝つ”　方法を取り上げます。

敵DFと向き合った状態からドリブルで抜き去るときのポイントは　「DFの重心をずらす」　ことです。
その具体例の一つとして　「DFの逆を突く」　ためのフェイントがあり、シザースなど代表的です。
シザースはどちらかにドリブルすると見せかけてボールをまたぎ、相手DFがそちらにつられて
体重を移動したのを逆手にとって逆へドリブルする手法です。
次に　「リズムをずらす」　ものとして　キックフェイントで相手をのけぞらしたり、
ドリブル中に一瞬止まり、それにつられてDFが止まる隙に再度ドリブルを開始する手法などがあります。
重要なのは　”相手の「重心」を意図的に移動させること”　で次の動作を遅らせることです。
１対１に勝つには見せかけだけのフェイントの種類を覚えるよりも
守備練習を多くこなして、DFの立場からどのようなとき、どのような動作で体が反応してしまうのかをよく研究することです。

補足として言っておくと、
あくまでやるのがフットサルである以上は、多くの場合で味方と数的有利を形成してパスで切り抜ける術を優先すべきです。

ＤＦとの距離が近いフットサルではサッカーのようにスペースへ逃げるドリブルでボールをキープすることは
ほとんどできません。
むしろスペースと思って移動した場所はＤＦによって誘導された　「デッドスペース」　である可能性も高く
このためラインを背負わされたり、コーナーに追い詰められたり、二人に囲まれたりとで
ボールを奪われてしまいます。
このように単にＤＦから逃げるだけのドリブル術は圧倒的に不利です。
その為無駄に移動せずにボールをキープできる術を手に入れましょう。
それは　「足裏のボールコントロール」　と　「敵ＤＦを背負ったボールキープ」　です。
敵ＤＦとボールとの間に自分の体を入れ、敵が足を伸ばしても届かない位置でボールをコントロールできれば
自分のマーク相手からはひとまず安全と言えますし、
足裏にボールを密着させればＤＦのボールカットの動きにも瞬時に対応できます。
とは言ってもこれは一時的なボールキープ方法です。
練習でゴール前なら　「反転してシュート」、中盤ならこの状態を　「キープしながらゴールへ進む」　術へ発展させましょう。

■関連コラム　：　「ボールコントロール」

確かにフットサル慣れしていないチームは皆そのようです。
ゴールクリアランスとは基本的には敵チームに攻め込まれた結果と言えます。
その後反撃に転じたいのにその一本目のパス　「ゴールクリアランス」　が繋がらないのでは
一方的に攻められるだけになってしまいます。
一度この状態に陥ると抜け出せないチームは意外と多いですが、状況を考えれば簡単に答えは見つかります。

まずゴールクリアランスになった状況を考えましょう。
基本的には攻め込まれた結果であり味方は自陣に下がり気味の状態にあるのではないでしょうか？
フットサルはマンツーマンに基本である為、攻撃側が攻め上がってくればフリーの選手を出さない為にも
マークである味方は自陣へ下がります。
つまり失点とならずにゴールラインを割った時点では　「自陣に敵味方がひしめいている状態」　です。
この状態のままではどの味方に対しても敵のマークが厳しくスペースもない為
ゴレイロはパスができるはずがありません。
４秒の制約上、慌てて出したパスを敵にインターセプトされるのは当然のことです。

対策としてはゴールラインを割りゴールクリアランスだとわかった時点で
敵陣に近い選手は相手陣地まで上がるようにします。
相手はカウンターを恐れる為、必ず対応するマークもついていく、つまり自陣へと下がります。
そうすればコート全体に敵味方は散らばるのでいずれかの場所にスペースが発生し
ゴールクリアランスは味方へ渡し易くなるのです。

■関連ブログ記事　：　「vol.30 ゴールクリアランスでの危険回避」

■練習メニュー

　・ゴールクリアランスの受け方

気持ちはわかりますが、カウンターを失敗してカウンターを受けると成す術がありません。
チャンスならカウンターは狙ってみるべきです。
しかし少しでも速攻が停滞し厳しい状況に傾いたなら、瞬時にチームでパスを回して
チャンスを窺う戦法　「遅攻」　に切り替えましょう。
この際　「敵陣まで攻め込んだ」　という結果から　「できるだけ前で展開したい」　という不必要なこだわりを捨て
思い切って自陣までボールを戻すことも重要です。
パス回しから決定的なチャンスを窺うにはコートは広く使わなければなりません。

■関連コラム　：　「速攻と遅攻」

まず立場の違いをしっかり理解しましょう。（※相手が勝負しなければならない状態を想定。従ってパスは除外）
攻撃側（OF）はボールを持っている。守備側（DF）は持っていない。
OFの目的はそのボールをコントロールしてDFを抜き去るかシュートをすること。
DFの目的はそれを一時的にでも阻止すること。
わかるでしょうか？
明らかに目的を達することが難しいのは　「OF」　です。
ではそれにも関わらずなぜDFが難しいと感じ、抜かれてしまうしまうのか？

○重心

　攻撃編「１対１を絶対に勝ちたい」でも説明していますが、OFはボールをコントロールしてさらに　「抜く」　「シュートする」
　という動作をこなさなければ結果を出したことにならないため、
　DFに比べより決定的な隙を作り出さなければなりません。
　だからフェイントを行い相手の体勢を完全に崩す必要があるのです。
　フェイントとはOFに有利な行動をDFに起こさせる為の行為です。
　つまりOFはフェイントをやろうがやるまいが、先にDFに行動を起こさせその逆を突く機会を常に狙っています。
　よってDFはOFの次の行動に素早く対処できないような　「重心の移動」　を伴う軽率な行動をとってはいけません。
　それこそOFの思うが壺というわけです。
　１対１で簡単に抜かれてしまう人の多くはOFが抜きにくる次に瞬間に対処できないような　「重心」　の持ち方、体勢を
　しているか、焦って自分からボールを取りに動くことで　「重心」　を移動させてしまっています。

○体勢

　次にDFとしてOFと向き合う体勢はどのように行っているでしょうか？
　正面で向き合うと相手の移動方向は左右２方向です。
　状況的にまずは相手の進路を塞ぎバックステップでディレイに専念するのがよい場合をこれで構いませんが、
　そうでない場合、「ワンサイドカット」　を行いましょう。
　ワンサイドカットとは文字通り、相手の行動範囲を　”どちらか一方向に限定する”　守備方法です。
　フットサルではコートが狭くタッチラインが近い為、この行為によって容易にOFを追い詰めることが可能になります。
　追い詰められたOFはパスで逃げるか、焦って縦方向にドリブルを行うでしょう。
　ここまででわかるように　「先に動いた方が不利」　の１対１においてOFは無理な行動を起こしました。
　あとは中に切り返されないよう気をつけながら、完全に抜かれない状態をキープしつつコーナーに追い詰めるもよし、
　途中ドリブルが大きくなったところを体を入れるか、足を出してタッチラインの外へボールを出してしまえばよいでしょう。

○心構え

　そもそも１対１の状態から　”ボールを奪う”　という前提で向き合うのは間違いです。
　結論を言ってしまえば、だからこそ隙が生まれて抜かれるのです。
　フットサルはチーム戦です。 　ボールを奪うのもチームとして行います。
　１対１の勝負でDFの勝ちと言える状況なのは　”ボールを奪ったとき”　ではなく
　”相手のやりたいことをやらせなかったとき”　です。

■関連コラム　：　「個人の基本守備」　「DFは組織」　「プレスからのボールカット」　

■練習メニュー

　・DFの動き
　・鳥かご「３対１」「４対２」

実際攻撃の立場として　「股抜き」　自体戦略的効果はほとんどありません。
敢えて挙げるなら通されたことに驚いて体勢を崩したり、次の動作が遅れることですが、
狙って失敗した場合は間違いなくカウンターなのでそれだけのリスクを冒す理由はまずないでしょう。
それでも狙われるのはOFから見て明らかにそして無防備に股下に隙があるからです。
基本的にボールを持ったOFに対して向き合うDFが足をピッタリ閉じていることはありません。
それは相手に合わせて自分も移動しなければならないからです。
狙われるのは相手を正面にして足を開いたとき、つまりボールを取りにいったときか、相手の横移動に対してこちらも
移動した瞬間か、その行動を狙ってシザーズなどのフェイントで足を開かされたときです。
防ぐにはなるべく相手を正面にして横に足を開かず前後とすること、また相手のドリブルが単調になったとき特に
リズムを合わせないことです。
後者は逆にリズムを合わせた方が咄嗟に相手が動き出しても遅れずに対処できるメリットもあるので難しい要求ですが、
相手が股抜きを狙うタイミングを計っていることもあるので警戒だけは必要です。

守備の立場でインターセプトは非常に価値のある行為です。
インターセプトつまり　「自分のマークより先にボールに触れる」　「マークより前でボールカットする」　ということは
その瞬間に　”一人抜き去っている”　わけですからその時点で　「数的有利」　が発生している可能性が高く
多くはカウンターとなります。
しかしメリットも高ければそれなりにリスクに高まります。
もしボールをカットしようとして間に合わない、取り損ねる、または前に出たところを浮き球で裏をとられた場合などは
逆に自分のマークをフリーにして抜き去られてしまうことになるので、カウンターを受けることになります。
つまりインターセプトは結果次第で状況を一転させる　「諸刃の剣」　であり慎重に行わなければなりません。

説明したとおり、インターセプトを行うにはパスに対して　”マークより前に出れるのか”、ボールカットが　”間に合うのか”、
グランダーのパスを出すようにフェイントされて　”自分の裏（背後）を狙われていないか”　など多くの危険性を
考慮しなければなりません。
失敗すれば即失点のピンチです。　自分の脚力も考え少しでも無理なら諦めるべきでしょう。

インターセプトにはもう一つの効果があります。
実際にやるやらないは別として　”自分のマークにパスを出したらカットするぞ！”　と牽制できる点です。
その意味も含めてインターセプトの秘訣は　「間合い」　と　「タイミング」、身体的には　「瞬発力」　と言えるでしょう。

守備の基本はマンツーマンで行う　”一人一殺”。
しかしどこかでその均衡が崩れた場合には誰かがフォローしなければなりません。
それがカバーリングです。

カバーリングの基本は　「危険予知」　です。
”もしあの場所で味方が抜かれたらどうなるか”　という最悪のシチュエーションを感覚的に感じ取れるかが前提です。
例えば自分とは反対サイドで味方がボールを持つOFと向き合っていた場合、
もしもそこで抜かれるようなことがあって即GKとの一対一に持ち込まれてしまう状況ならば
自分のマークとの距離を空けたとしても逆サイドのDFよりもゴール寄り位置取って備えるべきです。
その後実際に突破を許してしまったなら即座にカバーリングに入ります。

■練習メニュー

　・シミュレーション「２対２」

カウンターとは　「速攻」　であり、　数的均衡の崩れた　「数的不利」　な状況です。
この状態ではDFとして対処しようにも、向き合う相手の選択支がこちらが予測し対処できるパターンを上回るため
好きなようにやられてしまいます。
しかしそれでも防がなければならないのがDFです。
ではやられてはならない結末とはなんでしょう？
それは　「失点」　です。　次にそれに繋がる　「シュート」、そしてその直接的原因になる　「抜かれること」　です。

では対策ですが、まずこの　”圧倒的不利な状態”　でボールを奪おうとは思わないことです。
先に説明したとおり相手の行動パターンは　「ドリブル」　と　「パス」　があり、そのどちらをも
数の少ないDFが完全にシャットアウトするのは不可能です。
よってここでは　”ディレイ”　つまり相手の速攻をできるだけ遅らせて、味方の戻りを待って再び数的均衡に戻すか
決定的な行動を取らせる前にゴレイロと連携がとれる状態にします。

■関連コラム　：　「カウンターへの対応」

■練習メニュー

　・シミュレーション「２対１」

サッカーとは異なり、フットサルのセットプレー、特にコーナーキックは得点には結び付きにくいものです。
なぜなら圧倒的にコートが狭く、ゴールも小さい上、ゴール前にほとんどの選手がひしめき合っているからです。
基本的に注目が集まった状態から動き出すボールへは、スペースに走り込ませてシュートさせるか、
浮き球を競らせてシュートさせますが、
前者のようなスペースはフットサルにはほとんどありませんし、後者はサッカーに比べ反則にもなり易いと言えます。

ではそのDF有利な状況でなぜ得点されるのでしょうか？
大きな原因として敵選手をフリーにさせてしまっていることが挙げられます。
そしてその理由はほぼ間違いなく　「マーク」　をせずにコーナーに置かれた　「ボール」　にばかり注目しているからです。
失点は基本的にピッチ内の敵選手がボールに渡ることで起こります。
つまり警戒すべきはボールがいつ動くかよりも　「いつどの選手にボールが渡りそうなのか」　です。
コーナーとなったらマークを曖昧にせず、皆が声とジェスチャー（指差し等）で自分が誰をマークしているのか宣言しましょう。
それ自体が牽制になって相手の行動を制限することにも繋がります。

■関連コラム　：　「セットプレーでの守備」

■練習メニュー

　・DFの動き（マークの仕方） Flash
　・コーナーキックの基礎
　・コーナー戦術　Flash

ボールを追う「動体視力」、実際にボールを処理する「手足の反射スピード」、
ゴールを効率良く覆う上での「ポジショニング」、そして目で見て脳で判断し反応するまでに必要とする
一般に0.2秒と言われる空白の弱点を埋める「予測」...　まだまだ多くが必要とされますが、
フットサルをビギナーレベルでプレーする上で「失点」を大きく左右するのはＧＫの「状況把握能力」であり「指示能力」です。
ＧＫはその立場上最も戦況を把握、予測しやすいプレーヤーです。
ＦＰが皆ビギナーである以上はマークを見失うこと、ミスをすることは常であると考え、
ＧＫが適切に指示を出してその都度修正できなければシュートに持ち込まれて失点するのは当たり前です。
ＧＫに強く求められるのは”如何にシュートを止められるか”よりも”如何にシュートまで持ち込ませないか”ということです。

■関連ブログ記事

　・「vol.35 ゴレイロで養う能力　その１.「危険予測」と「指示能力」
　・「vol.63 ゲームを左右するコーチング：選択肢を与えるアドバイス」

フットサルはサッカーに比べて格段にゴールは小さいことから、ゴール前にいて”ここを狙われたら届かない”
というコースはありません。しかしだからといって近距離から放たれる強烈なシュートに対して手足の反応だけで
すべてがセーブできないのもフットサルです。
それは人間が目で見て能で判断し行動するまでに一般に0.2秒を必要とするため仕方のないことなのです。
では手足の反応が間に合わない状況で打たれるシュートに対してＧＫは完全に無力なのかというとそうではありません。
打たれて反応できないのであれば、打たれる前に体をより大きな「盾」に変えてシュートに備えればよいのです。
ＧＫは相手に対して距離を詰めた分だけその体を大きな壁に変えてシュートを遮断することもできます。
このことからも主にサッカーのＧＫは左右へ、フットサルでは前後への移動スピードとその判断が
セーブ率に大きく影響すると言えるでしょう。
まだシュートへの恐怖心を克服できないうちは難しいかもしれませんが
勇気を出して一歩前に出ることがゴールを守る上でどれだけ重要かを理解しておきましょう。

またこれはボール保持者がシュートを選んだ場合、もしくはシュートしかありえない状況下でできる判断です。
逆サイドにも敵のいるパスも選べる状況下ではシュートする者に対して距離を詰めることは
逆サイドの相手に対しゴールマウスを空けることだということも理解して行動を選ばなければなりません。

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◇ペナルティエリア付近でのキックイン

　　：キックインは直接得点できませんが、ライン上に置きボールに触れればインプレーとなるため、
　　　油断していると早いリスタートによって隙を突かれ失点します。

◇フリーキック

　　：フットサルのＦＫはサッカーとは異なり壁の頭越しのシュートがまず不可能なことから
　　　隙さえあれば相手はほぼ直接ゴールを狙ってシュートします。
　　　このときサッカーをよく知る人の中にはＤＦによる数人の壁を作ろうと考えるかもしれませんが、
　　　フットサルには早いリスタートが認められているため、壁を用意する一瞬の隙を突かれたり、
　　　壁を作っても結局ＧＫの視野を狭めてボールを見失うことに繋がり、素早いパス交換からのシュートに
　　　対処できないなどの逆効果を生んでしまいます。
　　　そのためファウルを取られた直後ＧＫが何よりも先にすべきことは、自分ではシュートを含めたリスタートを警戒しつつ
　　　味方にマークを徹底する指示を出すことです。すべてにマンツーマンが成立していればパスは出せず
　　　またキッカーをマークするＤＦがそのまま壁となって直接ゴールを狙うシュートを牽制すれば
　　　自然に膠着状態となりキッカーはリスタートに困るはずです。
　　　ＦＫは４秒ルール対象ですから苦し紛れの行動をあとは落ち着いて処理すればよいでしょう。

◇コーナーキック

　　：まずＣＫの特徴をきちんと理解しておくため以下２つの特徴を挙げておきます。

　　　（１）ピッチ隅からのキックで始まるため皆の視線が偏る

　　　（２）ＣＫは直接得点が許されるキック。しかしそれを本気で狙う選手はまずいない。
　　　　　　（※例外としてパスの出し所を失ったキッカーが敢えてＧＫに対しファンブル狙いの
　　　　　　　　 低い弾道の強いシュートを放つことはある）

　　　つまりＣＫからの失点は必ず”一つのパス”によって引き起こされるということです。
　　　よって警戒すべきは決まりきったボールの出所ではなくそれを”受ける選手の動き”なわけです。
　　　ＧＫがシュートを防げないのはＤＦがボールウォッチャーとなっている隙にOFに動かれて
　　　フリーでパスを受けさせてしまっているのが原因ですから、失点を防ぐ最良の手段は
　　　コーナーを視野に入れつつ最も選手の配置を把握できるＧＫが、キックが行われるその瞬間までに
　　　ＤＦに対して素早く的確に指示を出してマークを徹底させることです。

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　：理由は大きく２つ考えられます。

　　（１）重心が高い

　　　：手はその近くに来たボールを反射によって咄嗟に弾くことができますが、
　　　　足は常に体を支えているため不意に飛んできたボールに対して反応できないことがあります。
　　　　これに対しては少し腰を落として重心を低く身構えること、相手がシュートするその瞬間に踏み切れるような
　　　　リズムを持つことが重要です。
　　　　ただし、低く身構えても相手のフェイクで体を左右に揺さ振られたとき咄嗟に
　　　　近い足を投げ出してしまうと股下にボールを通されることになりますので注意が必要です。

　　（２）重心が移動中

　　　：ＧＫがペナルティエリアに侵入する敵に対して前進して間を詰めることは多くの場面で必要ですが、
　　　　前後への移動中というのは咄嗟の左右への反応は遅れるものです。
　　　　このことから相手との間を詰めるのは相手がシュートを打てるタイミングでない一瞬を狙って行い
　　　　シュートが放たれるその瞬間には左右への移動に対処して身構える、その使い分けが必要です。

　：サッカーを知る人が「バックパス」と聞くと
　　”ＦＰが意図的に足を使って戻したパスをＧＫは手で扱えない”ルールだと思うかもしれませんが
　　フットサルでのバックパスは全く異なる意味のものが存在します。
　　二つは別のものと考えて下さい。ただしフットサルにはその両方があります。

　　条件：　ＧＫからＦＰへ出されたパスが以下どちらかの条件を満たさずに再びＧＫへ戻された場合に反則となる

　　　（１）ボールがハーフウェーラインを越え敵陣地に入る
　　　（２）自陣で敵選手がボールが触れる

　　罰則：　相手に「間接ＦＫ」が与えられる

　　位置：　反則となるパスをＧＫが受けた場所
　　　　　　またそれがペナルティエリア内であれば最も近いペナルティエリアライン上から

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反則
反則ではない

　：もちろんＧＫがＦＰと同じようにボールを足で扱ってプレーすることはできます。
　　しかしこの場合、ＧＫには以下のような制約があることを理解しておく必要があります。

　　（１）バックパス　　※詳細は前項を参照

　　　ＧＫからＦＰへ出されたパスが以下どちらかの条件を満たさずに再びＧＫへ戻された場合に反則となる

　　　　a.　ボールがハーフウェーラインを越え敵陣地に入る
　　　　b.　自陣で敵選手がボールが触れる

　　（２）４秒ルール

　　　ＧＫは自陣でボールを４秒以上コントロールできない（※手でも足でも）

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ＧＫと言えど一時的なサポートとして機能するだけでなく、場面によってはより積極的に
攻撃に加わることも求められるかもしれません。フットサルでは「パワープレー」と呼ばれるスタイルがあり
劣勢を巻き返すためにマイボール時、ＧＫと控えのＦＰが交代して失点のリスクを負いながらも
ピッチ上で”５人 vs ４人”の数的優位を築いて得点チャンスを作ることはあります。
しかし本格的にリーグ戦を戦うようなチームでなければＧＫは交代せずにそのまま”５人目のＦＰ”として
機能する戦法ととるでしょう。
この場合、大きなコートであれば敵陣に味方ＦＰ４人を移動させて自陣のＧＫとハーフウェーラインを跨ぐように
パス交換することで前項で説明した「バックパス」「４秒ルール」といったＧＫの制約を受けずに
５対４の数的優位を保ちつことができるのですが、ビギナーの参加する大会の規模では同じことをやろうとしても
コートが狭過ぎて機能しないどころかパスコース自体をその選手密度で無くしてしまうことになるでしょう。
フットサルにはレベルや環境に合わせた戦い方が求められますのでこの場合もＧＫが無理に押し上げず
５人でコートを広く使って展開するのがよいでしょう。

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もちろんゴールクリアランスは直接ゴールに入れても得点にはなりませんが、
他の方法でＧＫが得点することは可能です。
一つはＧＫ自身がある程度高い位置まで駆け上がってシュートに持ち込むケース。
そしてもう一つは攻め込まれた際にＧＫがボールを保持してすぐパントキックなどで得点を狙うケースです。
ビギナーの試合では相手のＧＫのレベルも相応であることから、自分達の攻撃中に前に出過ぎていて
シュート直後の攻守入れ替わり時にゴールへ戻れていないことが少なからずあります。
この場合、得点に求められる能力としてはガラ空きの相手ゴールへ全員の頭越しにボールを蹴り込めるか
だけなので普段から意識していれば駆け上がってシュートするよりもずっと多くのチャンスがあるはずです。