フットサルフリークス ≪練習メニュー≫

∽ シュート ∽

■狙い

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正確な蹴り方を学び狙いどおりのコースに打てるシュートを身につける

■人数

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■配置

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■やり方

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＜インステップシュート＞
　・順序　①軸足の移動　②踏み込み　③反発力を利用して蹴る
　・軸足の踏み込み位置は　”ボール横に親指がくる位置”
＜インサイドシュート＞
　・順序　①軸足の移動　②踏み込みと同時に押し出すイメージ
　・軸足の踏み込み位置は　”ボール横にくるぶしがくる位置”

■メニュー

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■留意事項

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・正確な蹴り方がわかるまで５～７割の力で蹴る
・インステップシュートは「無回転」を理想とし、回転を抑えて打つ
・見て学ぶ（出来る人のキック/ビデオに撮った自分のキック）

■ポイント

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・体が後傾で打つシュートは足を振り回すだけで軽く、浮き易く、
　横回転もかかり易いのでコースも定まらない。
　　→　シュートフォームはボールに胸を被せるイメージでやや前傾。
　　→　足を振り回して「蹴る」よりも「押し出す」イメージ。
　　→　シュート後に一歩前に踏み出すことを意識。
・正確な蹴り方が出来ない以上、
　全力で蹴っても意味がないことを知る。
・”狙ったところに打てないインステップよりインサイド”　を基本とする

■ステップアップ

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