フットサルフリークス ≪練習メニュー≫

∽ ハンドパスゲーム ∽

■狙い

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①無理なく楽しみながら体を温める。
②実戦での動きをシミュレートする。

■人数

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６人～

■配置

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コートの大きさは自由。その中に２チームを配置。

■やり方

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各チームが「手」のみを使用しパスで繋いでゴールを狙う。
・ボールが地面に落ちたら最寄のタッチラインから相手ボールで再開
・手でボールを保持して歩ける歩数を制限する　　Ex.　３歩まで
・ゴールはそのまま使用しても、コーンを代用しても良い。
・ゴール方法は「パスで繋いでゴールラインを超える」「ヘディングのみ」「コーンに当てる」等

■メニュー

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・アップである為、難しくはしない（人数/状況に応じた方法で体が温まるまで動けばよい）

■留意事項

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・あくまで「アップ」であることを理解し無理なプレーをしない！（ケガをしない/させない）

■ポイント

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・ボールを足で扱わないことで基礎技術不足を無視してゲーム中の「動き」に専念できる。　
　　－受け方　；　どこへ動けばボールがもらえるのか
　　－かわし方　；　どうやって動けばフリーになれるのか＝マークを振り切れるのか
　　－助け方　：　チームでのボール保有率を高めるにはどのように
　　　　　　　　　　味方をフォローすればよいのか

・意識するプレー　：　ポストプレー/スイッチ...

■ステップアップ

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・アップ時　：　難しくすべきではない（ヒートアップでケガを招く為）
・練習メニューに取り入れる場合・・・
　　　　　　　：　「マンツーマンＤＦ」で行う　→　ＤＦ時のマーク/スイッチプレーに慣れる