| ■ＳＴＥＰ④：「実践」 ～身に付ける技術～
ここではゲームで効果のある手法とそれが身に付く練習方法を説明します。
より実戦的な技術を効果的な順に紹介していきます。
--------------------------------------------------------------------------------------
①ポジショニング
：ボールをもらえる位置に動くことを指します。
◆ポイント
ＭＩＸでは女性がこれを意識できないと男性に負担がかかり苦しむことになります。
状況的には以下のようになります。
（１）ＤＦの裏側でボールをもらう動きをして敵ＦＰを翻弄
（２）敵マークを背負った状態でポストとして受ける
（３）ゴール前でシュートを意識してパスコース（※）に入る
※敵ＦＰを挟まない味方ボール保持者との直線上位置
・女子２点ルールを前提に考えると 「ゴール前で女性にボールが渡ること」 は最大の脅威です。
自分達が攻め手の場合はそれを逆手にとります。
例外はありますがほとんどのＭＩＸチームは女性２人が前衛、男性２人が後衛の「ボックス型」
というフォーメーションをとります。そして運動量で大きく劣る女性含むこの構成では
エイトなどのローテーションはまず使えません。
よって通常時のマッチアップは男性と女性に固定されます。
運動能力で優る男性が女性をマークするのは比較的容易なことです。
しかしＭＩＸの特性上、特にＤＦに関して男性の役割は大きく、一人にだけ注目していればよい
わけではありません。
敵男性ＦＰがボールを保持しているとき、ボール保持者へのＤＦと同時に
本来自分のマークである敵女性ＦＰを警戒しなければならないからです。
味方の女性がドリブルで抜かれさえしなければこの数的不利な状況は起こりませんが、
運動能力の優劣からすれば多々発生する場面です。
このとき敵男性ＦＰにそのままシュートされるのはその結果がゴールとなる確率的に
当然阻止しなければならないのですが、
仮に敵女性ＦＰにボールが渡ってゴールされれば２失点なのでこちらも防がなければなりません。
その「存在感」によって、一人で「どちらも防がなければならない」「どちらを優先すべきか」の
ジレンマに陥れ ”１００％のＤＦ能力を発揮させない” のが女性ＦＰ最大の役目です。
やり方は簡単です。
女性は自分をマークしている相手に対して以下のことを意識して「ボールをもらう動き」をします。
・ＤＦの裏＝視野に収まらない位置（マークの後方/敵視界の外）
・パスがもらえる位置（ボール保持者と自分の間にＤＦがいない）
・ゴールが狙える位置（ゴールに近くＧＫの守備範囲を考慮した位置）
そして重要なのは女性が”危険な位置”にいるのにＤＦが気づいて修正したとき、
つまり視野に収まりいつでもそこに対するパスはカットできる体勢を整えたときは
すかさず新たなポジションを探して移動するということです。
誰でも”危険なプレーヤー”を無視して行動できるはずがありません。
ＤＦはその都度修正しようとしますが、この繰り返しはＤＦとして非常に大きな負担であり苦痛です。
つまり女性は敵ＤＦの「嫌がることを繰り返す」ことで、相手の行動範囲を制限します。
これは同時に味方男性ＦＰに対するチェックを軽減してチャンスを作ります。
例えばこちらのカウンター時にこの状況があれば女性に対するＤＦを捨てられない敵男性ＦＰは
自陣ゴール前を離れられずにボール保持者に自由なスペースを与え、ゴール前までは守備を行えません。
女性は自分の行動によって敵を釘づけにも出来れば、場合によっては行動を操ることも出来ます。
ゲームにおける女性最大の武器は相手にとって”脅威”であるその 「存在力」 を示すことです。
◆練習メニュー
・ハンドパス： ポジショニング/連携重視の練習
ボールコントロールを伴わないので練習目的に最大限専念できる
・２対１： 実戦的な数的有利の場面で「もらう動き」を学ぶ
・４対２鳥カゴ： パス回しの中からスルーパスをもらえる位置、タイミングを知る
・ゲーム
--------------------------------------------------------------------------------------
②ゴール前でのプレー
：最優先はシュート。それに繋げる「判断力」と「技術」を身につける。
（１）「シュート」or「パス」
（２）「トラップ」or「ダイレクト」
◆ポイント
・シュートが決まるかどうかは「タイミング」と「コース」で８割決まる。
「鋭さ/力強さ」などは補助的にしか作用しない。
よって女性であってもシュート成功率は男性とそう変わらない。
・良いシュートでも一瞬の隙を見逃すトラップをして台無しとなるケース
があることをゲームの中で実感しておく。
ノートラップでシュートすることの重要性を知り練習で身につける。
・「状況判断力」はそれまで積み重ねてきた「経験」とその場での技術的「ゆとり」による。
判断の前提となる「状況把握」＝”周りを良く見るプレー”は
足元のボールコントロールの安定度に左右される。
◆練習メニュー
・基礎練習： 「方向性重視」の「ミート精度」を上げる練習を行う
・対面パス： パス/トラップの精度を上げる
・コントロールシュート： 「パス＝動くボール」に対してタイミングを合わせる練習
・２対１： 優位でありながら多少プレッシャーのかかる場面で結果を出す練習
実戦的な「横パス/斜め後方」からのシュートに慣れる
・ゲーム
--------------------------------------------------------------------------------------
③中継プレー
：「パスを受ける」「（キープする）」「パスを出す」
◆ポイント
・”敵の裏”でボールをもらう動きに対して、
”中継”は積極的に中盤でボールに絡むより運動量の多いプレースタイルです。
これは女性に対しても相応の技術を要求することになります。
・敵ＤＦの裏を左右に移動するプレーに「前後の動き」が加わり、
より敵全体をかく乱させることが出来る。
◆練習メニュー
・スクエアのワンツー： 基本的なワンツープレーを反復練習で身につける
・鳥カゴ： ダイレクトパスに慣れる。パス相手にリズムを合わせる練習。
・ポストシュート： 敵ＤＦを背負った状態をシミュレートした練習
--------------------------------------------------------------------------------------
④シュートの工夫
：基本－インサイドキック
応用－インステップより「トゥキック」
◆ポイント
・インステップキックでゴールという結果を得るのは女性には難しいことです。
それはミートさせる「技術」と威力を出す「筋力」が女性には伴わないからです。
可能性の低いことをやるよりも方向性の定まりやすいインサイドキックの方が有効です。
これならばパスとシュートで蹴り方を切り替える余計な「判断」を必要としないことも大きな理由です。
・女性の特徴でもある「非力さ」をシュートの場面でカバーするならトゥキックは有効です。
基本的にシュートを決める為に「鋭さ/力強さ」は必ずしも必要ないのは前に述べたとおりですが、
「トゥキック」には”鋭さ”以外にもシュートモーションが極端に短く
”打つべきタイミングを逃さない”で済む可能性やＧＫが”タイミング”を合わせづらいという
特徴もあるのでオプションとして身につけるのは有効です。
◆シュート
・キック/シュート練習 |
